最新研究：“微休息”可以减少疲惫，让人们更加精力充沛

时间：2025-07-06 16:19:25 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

来源：环球时报【环球时报综合报道】一项最新的研究显示，“微休息”似乎可以减少疲惫，让人们感觉更加精力充沛。据英国《卫报》8月31日报道，罗马尼亚西蒂米索拉大学的帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责

来源：环球时报

【环球时报综合报道】一项最新的微休息研究显示，“微休息”似乎可以减少疲惫，最新让人们感觉更加精力充沛。研究

据英国《卫报》8月31日报道，可减罗马尼亚西蒂米索拉大学的少疲帕特西亚·阿尔布勒斯库是该研究项目的负责人，她带领团队分析了20多篇论文和2335名参与者，惫让通过打字和记忆测试等任务，人们研究短暂休息8秒至10分钟对于人体产生的更加影响。研究表明，精力这种“微休息”对于参与者的充沛影响虽小但很积极，约64%的微休息人在短暂休息后，其活力和抗疲劳方面的最新得分都高于对照组的平均值。阿尔布勒斯库表示：“停下来休息一下，研究可以避免注意力不足和犯错，可减也容易让思维迸发新的少疲火花。员工们在一直工作的情况下可短暂放松几秒钟，远眺窗外，这并不意味着偷懒或想跳槽。”

上一篇：证监会李明：确保退市改革执行不走形不变样坚决把空壳僵尸和害群之马清除市场

下一篇：肖远企：金融部门要帮助新市民做好金融健康管理，避免过度负债过度杠杆

最新研究：“微休息”可以减少疲惫，让人们更加精力充沛

推荐

热门